介绍几种冬季补肾养精食疗方

　　山药、扁豆加陈皮丝少许，红枣为泥，蒸羹吃。
　　淮山药，桂圆肉各15--25克，鳖（水鱼）1只，去肠脏洗净切块，放炖盅内炖服。
　　黄花菜、马鞭草（或小叶凤尾草、车前草、马齿苋、叶下珠、金钱草）、白糖（或红糖）各30克，水煎服，日服1--2次。
　　蕹菜梗60克，玉米须30克，水煎服。可与白糖或红糖适量同煎。
　　桂圆肉15克，党参30克，芡实30克，猫肉150--250克，放炖盅内，隔水炖熟服食，饮汁吃肉。
　　冬虫草15克，鲜胎盘（人、猪、牛者均可）半个至1个，隔水炖服（入淮山药、芡实各15克同炖更佳）。
　　核桃取肉，栗子炒去壳等量，捣碎加糖食。随量服用。单食核桃肉亦可。
　　用金樱子（去刺及焙过）120克，芡实60克，五味子30克，共研为末，炼蜜丸，如梧子大，每服40丸。
　　马齿苋30克（鲜品120克），绿豆40克（或扁豆花12克），煎汤服（加红糖适量亦可）。
　　鲜马齿苋90--150克，大米（或粳米）25--50克，煮粥服。
　　灯心草6扎，鲜苦瓜150--200克（切开去瓤和核），煎汤饮用。
　　鲜黄瓜5条，加水250克，煎汁服。
　　凤尾草30克（鲜品60克），生苡米20克，取第二次淘米水3碗加入，煎至1碗，加食盐少许调味，饮用。
　　榕树须（以条细色红褐者为佳）30克，冰糖适量，煎水饮用。
　　鲜露兜勒根100克，猪小肚（或猪瘦肉）100克，煲汤，饮汤食肉。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-1 10:55:05