每天花20分钟锻练腿部曲线

　　周期保养美腿养成
　　每周去角质1-2次
　　产品：身体专用去角质磨砂膏
　　每周一定会去角质1??2次，代谢老废角质层。选择身体专用的去角质霜，洗完澡后，在微湿的体表（示范于膝盖），取适量，以画圆（打圈）按摩的方式去除老废角质，约按摩5分钟，用清水洗净即可。
　　每日基础保养美腿养成
　　1、使用滋润型乳液均匀涂抹于双腿
　　每天洗完澡后，爱爱会使用滋润型乳液，均匀涂抹于双腿。
　　提示：『由下往上』按摩，达到纾缓肌肉与消水肿的作用。接着，搭配『由下往上』的按摩手势，帮助纾缓腿部肌肉，并且达到消除水肿的作用。
　　提示：搭配使用纾压滚轮按摩腿部，加强易产生橘皮的部位。按摩后，爱爱还会搭配使用纾压滚轮按摩双腿，可以加强在容易产生橘皮的部位，增加腿部血液循环。
　　2、睡前抬腿10分钟锻练腿部曲线
　　3、穿着美腿袜入睡
　　心得：减少腿部肿胀，一觉醒来感觉很舒服
　　美腿袜弹性较好，先将袜筒集中到袜底后，从脚跟慢慢往上穿，穿好后，调整对齐袜上的标示位置，就可以安心的睡觉去啰！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-17 16:18:32