冬季皮肤干燥怎么吃可以改善

　　推荐食谱一：红花山楂糕
　　材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，
      推荐食谱二：桑椹红花饮
　　材料：桑葚子20克、红花10克
　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
　　推荐食谱三：菊花猪肝膏
　　材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。
　　推荐食谱四：桃仁百合燕麦粥
　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
　　推荐食谱五：参芪鸽蛋汤
　　材料：北沙参30克、黄芪15克、鸽蛋10个
　　做法：鸽蛋用清水煮熟，去壳之后，推荐食谱六：丹参鳗鱼汤
　　材料：丹参30克、鳗鱼500克做法：将鳗鱼清洗干净，去掉内脏，切成段，加入少量的啤酒和丹参一起煮成浓汤之后饮用即可。
　　丹参鳗鱼汤有滋补肝肾、活血祛瘀的功效。
　　以上这些就是介绍冬季皮肤干燥吃什么好，而上面的这些就是对于皮肤烦躁有帮助的食谱哦！如果你是干燥的皮肤就一定要记下哦！
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-2-17 17:46:53