老年人洗头的养生技巧

　　对于我们来说，洗头有很多种的洗发。毕竟每个人的洗头方式都不同，但是洗头也有讲法，有的说洗头可以前倾、可以后仰，那么到底洗头的那种方法毕竟合理呢？洗头对于老年人来说，老年人需要注意洗头的事项，那么老年人需要注意洗头的哪一些问题呢？现在小编就为你分析下老年人洗头需要注意哪些。
　　头别往后仰
      在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。
　　水温要适宜
      老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。但是水温太烫，就会易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
　　头发干透再睡觉
      许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
　　所以，老人洗头时*好要选在白天温度比较好的时间里，也可以是晚饭或者午饭的时间段，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-2-18 11:30:10