只要几分钟就可以完成的瘦腿方法

　　肝经穴位
　　肝经包含腧穴  大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。
　　中医认为，肝经指挥人的意志、感情，肝经异常容易焦躁，调整肝经脉络，可改善内脏运作状况，一边消除疲劳，一边缓和焦躁。肝经在大腿内侧的部份，刚好是中间位置。
　　刮肝经瘦腿的*快方法
　　姿势：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮，从根部往膝盖方向刮。
　　或者，洗澡的时候选择按摩大腿内侧根部，顺着大腿的方向，往返式地推揉；还可以先用肥皂水润滑大腿，再四指并拢，用第二关节刮推，效果会非常明显。
　　一般来说，*初一两次按摩大腿内侧并不会马上见到效果，但是只要两三次以后，皮下开始痛，表明大腿上的赘肉开始起变化了，这时**不要放弃，应当继续按摩。
　　先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，
　　坚持四周，会有明显的效果，精神也会变好，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。
　　大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！
　　注意事项
　　1.坚持做，4个星期为一疗程。
　　2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重。
　　3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。
　　4.晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠
　　5.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。
　　6.别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-18 17:08:22