怎样预防痛风病

　　多饮水，夏天人体出汗明显增多，汗液的增发就使得尿量减少了，尿酸的排泄不足，就会引起痛风发作。所以夏天保持每天的尿量在2000ml左右，不要等口渴时再喝水

　　避免长时间吹冷风，皮肤温度变化过快，关节受凉也容易引起痛风性关节炎的急性发作。

　　管住嘴，夏天夜生活比较频繁，应酬的机会比较多了，此时要避免高嘌呤饮食和大量喝酒。

　　对健康或有痛风家族史的中年男性，应少吃或不吃高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜食品、骨髓、沙丁鱼等。其次，猪肉、牛肉、鸭、鹅、干豆类也含较多嘌呤物质。酒类能抑制肾脏对尿酸的排泄，引起血尿酸增高。因此，应禁酒或少饮酒。而进食高嘌呤食物同时大量饮酒更是不良的饮食习惯。

　　痛风患者无论是发作期还是无症状期，均应禁食高嘌呤食物、禁酒，尤其是啤酒，含有高嘌呤物质，大量饮啤酒极易诱发急性痛风性关节炎发作。冬季的火锅餐──肉、海鲜、动物内脏、蘑菇等，在反复煮沸的火锅汤中含有大量嘌呤物质，应禁食。大部分新鲜蔬菜、瓜果、牛奶及乳制品、鸡蛋含嘌呤较少，应多加食用以调节饮食，并配合降尿酸的药物治疗。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 15:35:04