一、要减脂，不减其它
肥胖往往是由过多脂肪引发，脂肪的体积比肌肉大三倍。要拥有苗条身材，应要消除多余脂肪，并不是单纯减少体重，这样只会带来健康问题，同时也不能达到塑身。
二、要美色，不要菜色
照镜子，节食是不是让没美色尽失，如天天只能小黄瓜，你的面色将跟黄瓜皮一样了。当心皱纹与黯淡的肤色让你显衰老。
三、要用尺，不要用秤
你想拥有曲线有致的身形，因此拿一个卷尺，每个星期都要进行一次腰围的测量。尺寸非常重要！
四、要持久，不要反弹
急功近利往往是不是健康的减肥方法，你可用一个季度来塑造你的微型，循序渐进才能会让你保持好身材。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-19 14:07:08
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