预防痛风的关键

　　痛风的起因是血尿酸过多(hyperuricemia)，按高尿酸血症形成的原因，可将痛风分为原发性和继发性两类。在此基础上，根据尿酸生成和代谢情况，又可进一步分为生成过多型和排泄减少型。

　　以下是预防痛风的关键：

　　预防痛风的关键措施是控制饮食。在日常膳食中应以少荤多素，宜碱 忌酸，宜清淡忌厚味原则。平时可适当吃些含维生素B1、维生素E较多的谷类、蔬菜和水果，如牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、藕粉、核桃、海藻类等，这些食物中含嘌呤较少。

　　尽量不要食用动物脑、内脏、鸡、鸭、海鲜、贝类和鱼虾等富含嘌呤的食物，尤其要注意不喝汤(荤菜 中的嘌呤物质有50%均溶于水中)，以减少血尿酸的生成。还有辣椒、葱、蒜等辛辣味食物及浓茶、咖啡等也不宜食用，以免兴奋神经而诱发痛风。当然，酒也不能多喝，因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排泄有抑制作用。

　　预防痛风的关键包括痛风病人要合理安排日常起居，增强自我保健意识，避免精神紧张，切忌过度劳累、受寒受湿和关节损伤。如果家族中有痛风遗传因素的可能者，则应更加重视，加以防范。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 15:42:37