痛风的保健方法有哪些

　　日常生活水平提高了，人们对食物的要求也很高，总觉得以前没有现在有了要好好补充营养，其实不然。由于过度摄入肉类、酒类、海鲜类等含高量嘌呤食物，致使肝肾负担过重，造成消化代谢功能失调，痛风就会就此发作。因此建立一个健康的饮食结构是必要的，同时还要有良好的作息规律。

　　无论是朋友聚会还是参加宴请不要暴饮暴食，少吃高嘌呤食物，尽量少喝酒吃海鲜。日常自己烧菜时，要荤素搭配，*好清淡些。在睡眠方面，尽量减少通宵达旦的次数，不要让自己过度疲劳。因为人体排毒功能的完成需要充足的睡眠。平时做经络指压、拔罐可改善血液循环，预防尿酸盐存积于关节而引起痛风。

　　痛风的保健方法包括虽然痛风并不会死，但是它会让你生不如死。所以大家一定要注意日常生活，不要让自己太累、太疲惫，更不要乱补，可以请教营养师然后根据自己的情况来搭配饮食，科学生活，预防疾病的发生。如果你有痛风症状，要及早去专业医院治疗。愿痛风患者能少一份痛苦，健康的人们能更健康。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-9-7 15:54:30