六个办法可以缓解春困

　　1、科学膳食
　　春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
　　2、慢跑
　　慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
　　3、游泳
　　游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
　　4、蒸气浴
　　每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
　　5、食用蒲公英
　　蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
　　6、注意养生
　　摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。
　　解决春困多睡不是办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致越睡越困，多喝些香茶能减轻春困，风油精，花露水等也是解困佳品。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-22 10:03:56