干眼症如何自我防护？

　　1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。
　　2、注意用眼卫生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）；保持眼睑卫生（清洁、热敷）；正确的姿势看电脑，保持在60厘米以上距离，视线保持向上约30度，避免连续长时间使用电脑。
　　3、注意饮食。可以多饮用菊花、绿茶；适当补充维生素A、C、E、B;少吃巧克力、可乐、咖啡。
　　4、戴眼镜。使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。
　　5、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%-50%,少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。
　　6、正确使用人工泪液。一天*好不要超过6次；请定期检查你正在使用的药物，正确点用眼药水。
　　干眼症影响因素主要是终端视频、风、环境温度、烟、空调和空气污染，说明环境因素在干眼症的发生和发展中起重要作用，因此，加强健康教育和环境治理，改善工作环境，培养良好的用眼习惯，严格合理用药是干眼症如何自我防护的主要干预对策。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-28 15:40:21