春季要预防“湿毒”

　　以下6点注意能减少湿侵人体导致的不适：
　　1.不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
　　2.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但*好仍进行通风。
　　3.注意室内的抽风和抽湿。
　　4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
　　5.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
　　6.天气好时要多出外晒太阳，适当运动。
　　两则祛湿方
　　1.健脾祛湿温补方
　　材料：淮山10g，茯苓10g，溪见草10g，猪骨若干（脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳）
　　做法：整锅煲老火汤
　　分量：2－3人用
　　2.和中化湿方：
　　材料：木棉花15g，鸡蛋花15g，槐花15g，薏米15g，猪肘瘦肉1两，炒扁豆15g，陈皮或砂仁6g
　　做法：整锅煲汤
　　分量：1－2人
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-3-4 17:57:03