男人需要学习的十三个养生术

　　1、钱包别放屁股后
　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗**称之为“钱包神经病”.钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
　　2、常过性生活
　　研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
　　3、少用止痛药
　　1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%.
　　4、护牙能防秃头症
　　科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
　　5、娶个年轻老婆
　　研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降低11%.
　　6、加强盆底肌肉训练
　　可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
　　7、争取升职
　　调查发现，职位*低的公务员的死亡率是职位*高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
　　8、每天吃苹果
　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是*方便的选择。
　　9、少吃肉
　　研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
　　10、别让妻子工作
　　研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。
　　11、反手刷牙
　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
　　12、每天晒太阳10分钟
　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
　　13、降低胆固醇
　　泌尿学**建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-27 9:41:35