关于癌症的养生常识

　　癌症，简单的说就是人体细胞发生了基因突变，经过细胞复制，产生大量的癌细胞，*终导致癌症病发。*新研究表明，人体在环境污染、化学污染、辐射以及毒素、遗传、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下会导致人体正常细胞发生癌变现象。在日常生活中，我们要调整好自己的生活作息，做好预防癌症的措施。
　　预防癌症要则：
　　1 远离香烟：据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%，香烟中含有大量的苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质。这些物质均有致癌作用。香烟中还含有酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
　　2 调节情绪：都市女性中乳腺癌发病率越来越高，相关研究表明，都市女性之所以比农村女性容易导致乳腺癌的病发，与长期工作压力大、生活作息不规律有极大的关系，因此，在预防癌症中，我们要调节好自己的情绪，劳逸结合，学会释放自己的压力。
　　3 避免酗酒：长期酗酒会引起人体营养成分的流失并容易造成酒精中毒。有研究表明，过量饮酒比非过量饮酒者更容易发生癌症。
　　4 饮食习惯：临床研究表明，很多不良的饮食习惯也会导致癌症的产生。在日常饮食中，我们要避免吃滚烫的食物，吃东西的时候要细嚼慢咽，狼吞虎咽容易损伤消化道，产生胃炎甚至会导致胃癌。饮食不宜过饱，*养生的饮食习惯就是吃到八分饱即可。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-4-7 9:30:33