1、养脾*好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是**的蛋白质。
2、养肝*好的食物：生吃**食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
3、养肾*好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4、养心*好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
责任编辑：候明芳 WWW.1168.TV 2014-2-15 14:59:41
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