红酒不能喝太多易引发头疼

　　1、红酒所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那*好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
　　2、代糖食品所谓“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。
　　研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
　　3、味精炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。
　　4、强烈的气味强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里*好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。
　　5、香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中*好尽量少吃些。
　　6、咖啡咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量*好少于100毫克。
　　饮食可以为人体补充大量营养成分，同时也可伤害健康，导致头痛，上文中列举的咖啡、红酒、香肠、热狗、味精等食物如果食用过多就会引发头痛。因此，在日常生活中一定要注意食物的摄入量。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2014-2-28 15:21:42