指头长倒刺可以认为是缺乏维生素

　　维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏 维生素A 可导致毛囊过度角化，缺乏 维生素B2 、B6等B族维生素可导致 脂溢性皮炎 、 唇干裂 ，缺乏 维生素C 可导致伤口愈合差、容易裂开等。
　　但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起 眼 部及视力异常（指 夜盲 、结膜和角膜干燥病、 干眼 病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的 神经 系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
　　人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素（如维生素A和 维生素B6 ）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。
　　有研究表明，吃硒、胡萝卜素和 维生素E 会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得 肾结石 的风险，在一项临床试验中，有一组吃 复合维生素片 的试验者得 前列腺癌 的比例较高。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡*重要，过犹不及。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2014-3-6 15:09:56