过量补充维生素D或损伤心脏

　　维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中*重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分**食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

　　维生素D*大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢，是生长发育的必备，但也是有用药误区的，吃多少却很有讲究，要知道过犹不及，摄入过多会对身体不利。美国心脏协会公布的一项新研究表明，维生素D过高易引发心律失常。

　　此前很多用药误区研究表明，缺乏维生素D的人易患心脏病和中风，而美国犹他州默里医疗中心电生理研究所的这项新研究表明，维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律，增加心房颤动的发生率。

　　人体内维生素D的正常范围在41—80微克/分升之间。该研究负责人贾里德博士说，平时每天晒半小时太阳，多吃富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇、动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等都能获得每日必需量。如果体内缺乏，可以通过口服维生素补充剂提高，以保护骨骼和心脏。服用补充剂时*好能定期检测血液中维生素D含量，如果高于80微克/分升，需要停服。

　　适当的补充一些身体所需要的元素是好事，但是需要适当，不能过于盲目的去补充所需元素，否则将适得其反。

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责任编辑：贺刚    WWW.1168.TV    2015-2-4 11:08:14