腰酸背疼知多少

　　腰酸背痛可以说是人类的通病，大多数人都有腰酸背痛的经验。近年来由于医学发达，药物、物理治疗及外科技术也都有很大的进步，但是腰酸背痛病媒有减少的趋势。
　　在谈到腰酸背痛的原因之前，必须先了解背部的构造及功能。背部的构造是以脊椎为骨干。每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分，椎体和椎弓围成一个管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织，叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核，髓核之外是纤维环。纤维环断裂后，髓核就会往外面流出，造成「椎间盘突出症」。脊椎管里面有脊髓，由脊髓分出许多的神经。各条神经穿过椎间孔支配四肢及躯干的运动和感觉。以上这些构造有任何问题，都可能造成腰酸背痛，甚至会蔓延到臀部或下肢。
　　腰酸背痛的原因
　　大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤…等。
　　哪些人容易腰酸背痛?
　　腰酸背痛不只是中老年人的专利，年轻人腰酸背痛的比例也很高。有些职业如：搬运工、司机、农夫、矿工、护士及作业工人等，腰酸背痛的比例特别高，这可能是因为这些职业常需要弯腰做事及搬重物的关系。
　　腰酸背痛的症状
　　当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时，大腿、小腿及足部就会有麻木，厉害时更会有剧烈抽痛，这就是所谓的「坐骨神经痛」。另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。
　　腰酸背痛怎么办?
　　当您有腰酸背痛时，就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。
　　腰酸背痛的治疗计划
　　1、卧床休息
　　2、热敷、按摩
　　3、腰椎牵引
　　4、药物治疗
　　5、手术治疗
　　预防腰酸背痛
　　1、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
　　2、需适时改变姿势，避免久坐、久站。
　　3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。
　　4、按摩治疗女性常见疾病 
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-9-19 11:08:50