春节期间如何饮酒更健康

春节期间，亲朋好友喜欢边聊边饮酒，更有拼酒劝酒诸多花样，似乎喝醉了才能尽兴。殊不知，这种喝法损害了健康。**指出，春节期间健康饮酒有不少讲究。
　　首先，饮酒要适量。一般人每天酒精的*大代谢能力是每公斤体重约能代谢1.1ml酒，也就是说，体重70公斤的人每天*多能代谢77ml酒。

　　其次，喝酒前要先吃点东西，**不要空腹喝酒。饮酒前应先吃点谷物养胃，米粥、小米粥、面汤*佳，也可吃些面点、山药、土豆等淀粉含量高的食物。如果没有条件，应先吃些蔬菜、水果。饮酒前要避免先吃凉菜、荤菜或葱、蒜、韭菜等辛辣食物，忌喝酒时抽烟。
　　*后，酒后别忘了保肝。一次过量饮酒相当于得一次轻型肝炎。饮酒后首先要多喝水，要喝6倍于酒量的水。酒后不主张喝浓茶，可以喝点菊花茶、枸杞水、大麦茶等保肝护胃。酒后推荐进食蔬菜、水果。若呕吐，建议喝淡盐水、咸粥、牛奶保护胃黏膜。有呼吸微弱、误吸呛咳、脉搏急促、瞳孔异常扩大或两侧不等大情况发生时，要及时送医院救治。