冬季养生“八宜”:
一、“宜”出汗少
二、“宜”健脚板
三、“宜”防犯病
四、“宜”水量足
五、“宜”调精神
六、“宜”空气好
七、“宜”粥调养
八、“宜”入睡早
冬季进补“八忌”：
一“忌”无病进补
二“忌”慕名进补
三“忌”虚实不分
四“忌”多多益善
五“忌”以药代食
六“忌”过于滋腻厚味
七“忌”留邪为寇
八“忌”以贵贱论优劣
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