经常吃夜宵容易产生肥胖、抑郁。晚上大量进食后运动又少，热量过剩就容易长胖，高血压、心血管疾病的发生率也会偏高。
经常出现“晚上失眠、白天头昏脑涨、食欲不佳”等症状，在医院又检查不出毛病。 **指出，经常熬夜吃夜宵的人，由于长时间的作息“颠倒”，引起内分泌失调，容易出现上述症状。
常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、煎制等食物当夜宵，更会对健康产生不良影响。
责任编辑：小郭 WWW.1168.TV 2010-10-9 11:32:27
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