体虚？这些方法可以调理

在中医里面，有个学说，叫“子午流注”，讲的是经络之气，每天按照不同的时辰运行，流注不同的经络。

我们来看看子午流注的规律：

寅时(早晨3点至5点)肺经*旺，将肝贮藏的血液输送于百脉，开启新一天。

卯时(5点—7点)大肠经*旺，此时起床利于排泄。

辰时(7点至9点)胃经*旺，人们开始进食，补充水谷精微。

巳时(9点至11点)脾经*旺，有利于吸收水谷精微，生血。

午时(11点至13点)心经*旺，有利于周身血液循环。

未时(13点至15点)小肠经*旺，为血液分清泌浊。

申时(15点至17点)膀胱经*旺，有利于泻掉小肠下注的水液。

酉时(17点至19点)肾经*旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。

戌时(19点至21点)心包经*旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。

亥时(21点至23点)三焦经*旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。

子时(23点至1点)胆经*旺，疏泄一天的积滞。

丑时(1点至3点)肝经*旺，肝血推陈出新。这个时间表，其实中医一般用来指导针灸的调理，在不同的时辰，开不同的穴位，有所选择地针灸。但是在服用方剂的时候，很多医家也运用这样的规律来用药。

比如清代的叶天士，他在给患者调理的时候，就大量地运用这个思路，在不同的时间，服用不同的药物。比如，泻心火的药物，他就要求在中午的时候服用，这样可以直折心火。

补肾的药物，他有的时候在早晨5点到7点服用，这是肾经*弱的时候(因为肾经晚上5点到7点*强)。有的时候，他又让患者在晚上服用。运用之妙，难以形容。