长期处在紧张压力的环境下，对健康生活会造成很大的损害。国外研究**发现：压力过大很容易诱发哮喘。长期处在过大的压力下，会降低支气管免疫力，使患哮喘的风险增加四成。这里介绍一个很简单容易的呼吸小运动，可以用来缓解压力。经常进行腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，吸气时腹部缩紧，能起到减压、舒张支气管，防治哮喘的作用。锻炼腹式呼吸的方法还有吹口琴、吹口哨等。有需要的朋友不妨做一做。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-10-22 15:39:34
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