如何祛斑？口服祛斑都有那些方法？美白护肤怎么做？

一说到斑，估计很多女性都会痛心疾首。因为它的出现，遮住了自己青春的色彩;因为它的出现，使得自己黯淡无光;因为它的出现，使得自己自卑不安。那么对于色斑，难道我们就只能束手待毙吗?为此特意采访了华南师范大学归国博士导师梁勇教授，我们来听听他的意见：

一、防晒是预防色斑的开始

防晒要全年全天进行，防晒不单单是防太阳光!要防的是——紫外线。紫外线不管是阴天晴天都会有，而且室内的一些灯光也会产生强烈的紫外线。紫外线的照射是肌肤长斑的直接诱因，会加速自由基对人体细胞的氧化，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。如果经常接受强烈的紫外线照射不仅会加速皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

二、使用合格的护肤化妆品

每一个人的肤质和肌质都不同，别人适用的化妆品你不一定适合。而且很多外用化妆品添加了大量的美白激素、铅和汞等重金属，挑选化妆品一定要慎之又慎。如果过敏性的皮肤又使用了不适合自己的皮肤的化妆品，容易导致皮肤代谢功能下降，麦拉宁色素细胞活跃，当黑色素不能及时代谢时就出现了色斑、肌肤暗黄等皮肤色素沉着的问题。

三、调理内分泌生活作息等问题

内分泌失调是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生，这虽说是短暂性的，但是如果皮肤新陈代谢差的话，很容易停留在皮肤表层。内分泌的不稳定还会引起情绪的不稳定，容易上火，伤肝，间接性引起色斑的形成和加深。

四、提高抗氧化和清除自由基的能力

色斑*终形成的原因是体内自由基氧化的结果，当人体抗氧化酶活性下降，不能及时抵抗自由基的侵害时，色斑就在脸上形成了。自由基的酪氨酸酶在皮肤组织的黑色素细胞代谢中起催化作用，引起黑色素分泌的增加;自由基的过氧化氢酶催化脂类过氧化分解MDA的过程，从而加速皮肤的老化。因此，要想祛斑的*终一步，也是*直接的一步就是提高体内抗氧化清除自由基的能力。

植物多酚一直被人们誉为自由基的“杀手锏”，“第七营养素”，“不老化剂”具有极强的抗氧化性，和清除自由基的能力，对人体美白祛斑、抗衰老、防晒、提高人体免疫力、以及调理内分泌失调等问题具有很好的作用。植物多酚是目前自然界中发现的抗氧化、清除自由基能力*强的物质，其抗氧化活性为维素E的50倍、维生素C的25倍。

温馨提示：美白祛斑需要的是一种良好的生活的方式，以及积极健康的心态。皮肤黑化、长斑不单是外在的原因，更多的是体内亚健康的一种表现，我们需要内外结合调理，才能真正美白祛斑，切不可操之过急。