白粥瘦身:3日**减肥

　　很多人减肥追求的就是“快、准、狠”的效果，如果你也有这种急迫的减肥诉求，那就试试3日白粥瘦身餐，只要认真执行，就能在短短**内减掉6斤，不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。
　　第*天：
　　早餐：白粥，一个馒头
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　第二天：
　　早餐：白粥，一个芝麻包
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　第**：
　　早餐：白粥，五块克力架饼
　　午餐：白粥，一个提子麦包
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　注意事项：
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
　　3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
　　4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把**缩短为两天或一天的清肠胃疗程
　　5、**之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现**之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
        责任编辑：小陈    WWW.1168.TV    2010-11-17 10:59:17