小花蛇®黑膏药怎么样 适合什么人适用

颈椎病、肩周炎在生活中很是常见，尤其是白领，面对这样的疾病，我们应该怎么办呢?小花蛇®黑膏药怎么样?适合什么人适用?

花蛇®黑膏药适用于颈椎病、肩周炎、骨性关节炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、软组织损伤引起的疼痛症状的物理治疗。

几个缓解和预防肩周炎的小动作

体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。

屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

大鹏展翅：手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。

头枕双手法：站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

背手下蹲法：身体背向桌子，双手臂向后，双手平放在桌面上，身体缓慢垂直下蹲。

爬墙法：离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。

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