吃什么可以有效的保护我们的肝脏 远离肝病

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首Hepato-或Hepatic来描述肝脏或肝脏的[希腊hēpar（?παρ）]。肝脏是人体内脏里*大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中*大的消化腺，成人肝脏平均重达1.5公斤（约在1-2.5公斤之间；另一说1-1.6公斤），为一红棕色的V字形器官。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。

这个肝脏在我们的体内扮演者举足轻重的角色，如果肝脏出了问题，很多疾病变都会随之而来。

今天要说的重点是，吃什么可以让我们有效的保护我们的肝脏，远离那些肝病的危害。

1、柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

3、大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

4、枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

5、苦瓜

生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

6、猕猴桃

富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

7、香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

8、绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

这些食物在日常生活当中是随处可见的，不过也不建议过量使用，什么东西都要适量。

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