姜黄素可以长期吃吗?常吃姜黄素的副作用
姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分,其中,姜黄约含3%~6%,是植物界很稀少的具有二酮的色素。通常用作肉类食品着色剂和酸碱指示剂,同时具有抗炎、抗氧化等药理作用。姜黄素可以长期吃吗?常吃姜黄素的副作用。
姜黄素可以长期吃吗?
可以的,前提是尊重医嘱的情况下,适量的服用,毕竟个人体质不同,产生的功效也不一样,不要自行决定服用量。姜黄是属于生姜草本类的一种植物,姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分,科学家新发现姜黄素有助治疗耐药结核病。
在实际应用中发现,姜黄素还存在一定缺陷,如溶解度不高、稳定性差、吸收率低,在肠道中容易转化为葡糖苷醛酸和磺酸等复合物,代谢快、半衰期短,这些问题的存在导致了其生物利用度较低,限制了其在食品和药品领域中的应用。
常吃姜黄素的副作用:
1、损害肝脏健康
对于姜黄素来说,会出现的一个重要的副作用,就容易对我们的肝脏健康造成影响了,姜黄素这样的性温食物是会对我们的肝脏造成影响的,这样是会很大的影响我们健康的,大家一定要尽量的去避免才行了,如果我们每天都吃大量的姜黄素,那么就容易对我们肝脏造成不小的影响。
2、影响皮肤健康
姜黄素是我们很熟悉的食物了,经常的去吃姜黄素是有很好处的,可以很好的帮助我们促进肠胃健康,但是服用姜黄素的时候也会存在一定的副作用了,特别是对于我们的皮肤健康是存在影响的了,特别是对于容易过敏的朋友们来说,选择服用姜黄素就会导致出现皮炎问题,所以如果发现皮肤出现问题,那么就不要服用姜黄素了哦。
3、刺激肠胃健康
服用姜黄素还容易出现的情况就是刺激肠胃,影响我们肠胃健康了,姜黄素是属于性温的食物了,所以我们如果吃的时间长了,那么就容易对肠胃健康造成影响了,很容易就会导致我们的肠胃健康受到刺激,因此姜黄素的影响是非常大的,所以我们就需要注意适量吃才行哦。