保护视力吃什么保健品？护眼吃什么保健品？

现代人长时间地看电脑、玩手机，眼睛容易疲劳，容易造成近视，还可能产生严重的疾病。那么保护视力吃什么保健品?护眼吃什么保健品?

保护视力吃什么保健品?

β-胡萝卜素：能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。

叶黄素：人眼中含有大量叶黄素，这种色素必需靠饮食摄入。它可保护眼睛不受光线伤害。

蓝莓：可促进眼周血液循环，有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状，防止视力下降。

叶黄素：减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变，预防白内障、黄斑病。

维生素C：组成眼球水晶体的成份之一。缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

鱼油：调节血脂，调节血压，清理血栓，预防血栓形成，改善视力、延缓视力的衰退。

DHA：视网膜感光受体和大脑神经细胞主要组成成分，不仅有助改善视力，还可增进智力。

鳕鱼肝油：富含维生素A、维生素D、DHA。维生素A可保护视力，缓解眼睛干涩疲劳。

钙：缺钙不仅影响骨骼发育，而且会使眼球壁弹性降低，眼球的前后径拉长，导致近视。