秋季养生保健品吃什么好？秋季养生保健食品推荐

秋季天气干燥，容易受凉咳嗽，所以适合平补。适合秋季的保健品有可以健脾养胃防脱发的红枣，提高人体免疫力的维生素C和蜂王浆，还有补中益气健脾胃的党参。秋季养生保健品吃什么好?秋季养生保健食品推荐。

秋季养生保健品吃什么好?

1、红枣

秋季干燥的天气里毛发容易干枯掉落，而红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，可以防止头发脱落。

2、维生素C

秋季容易受凉感冒，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，每日服用维生素c可预防感冒。

3、蜂王浆

蜂王浆可提高人体免疫力、止痛消炎、治疗贫血。一般一年四季都可以吃蜂王浆，但在夏季吃了容易上火。

4、党参

党参味甘性平，入脾、肺经，有补中益气、养血安神的功效，可以对脾胃虚弱有很好的改善作用。

5、莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

6、芡实

芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。