中老年人适合吃什么保健品？中老年保健食品推荐

都市生活节奏加快，工作压力的增加，保健养生成为人们关注的重点。尤其是老年人的保健，更值得注意。那么中老年人适合吃什么保健品?中老年保健食品推荐。

中老年人适合吃什么保健品?

1、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

2、精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

3、高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

4、延缓衰老：羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

5、常规保健：深海鱼油，卵磷脂，大蒜油，蜂胶等。

6、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙，海豹油，葡萄籽, 牛初乳等。

7、失眠多梦：大蒜油，液态钙。

8、便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、**维生素、通便素膳食纤维。

中老年保健食品推荐：

1、动物性滋补品

羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。

2、中成药补剂

鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。

3、植物性滋补品

红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。