湿气重怎么调理？湿气重吃什么药？

现代人缺乏运动，并且压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，加重体内湿气。那么湿气重怎么调理?湿气重吃什么药?

湿气重怎么调理?

1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

湿气重吃什么药?

1、附子理中丸：附子理中丸有健脾温中的功效,可用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等病症的治疗。

2、参苓白术丸：参苓白术丸有补脾胃、益肺气的功效,它是治疗脾虚泄泻的代表方剂,可用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症的治疗。

3、归脾丸：归脾丸有益气健脾、养血安神的功效,可用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等症的治疗。

4、健脾丸：健脾丸的主要功效就是健脾消食,主治脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症,尤其适合用于小儿消化不良的治疗,还可用于治疗慢性胃炎、胃神经官能症、胃溃疡及十二指肠溃疡、慢性肠炎等症。

5、木香顺气丸：木香顺气丸有行气化湿及健脾和胃的功效。主治胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等症。