叶酸的作用和功效 叶酸片什么时候吃*好

备孕的女性或者怀孕前期都需要补充一定的维生素和矿物质等，叶酸就是备孕*常用的产品之一，那么叶酸的作用和功效?叶酸片什么时候吃*好?

研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果会更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的*佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸片，同时注意多喝水，注意休息。

早上服用叶酸片效果会比较好，而且，叶酸片建议早餐后半小时服用*好。因为这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

叶酸作用

1、预防胎儿神经管畸形，达85%。

2、预防胎儿唇腭裂，达50%。

3、预防胎儿先心病，其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。