视力不好吃什么维生素,吃什么保健品对眼睛好

随着科技的发展，电子产品越来越多，人们玩手机的时间也越来越长。这样对眼睛的伤害是非常大的。那么视力不好吃什么维生素?吃什么保健品对眼睛好?越橘叶黄素**β-胡萝卜素软胶囊招商详情》》

视力不好吃什么维生素?

如果孩子只是低度近视，通过平时的调养和改正不良用眼习惯，还是有恢复的可能的。另外，多补充以下营养素，对视力恢复有一定帮助。

1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。**天方鳕鱼肝油胶丸(30粒)招商详情》》

吃什么保健品对眼睛好?

1、DHA：DHA是视网膜感光受体和大脑神经细胞的主要组成成分，不仅有助于改善视力，还可增进智力，提高学习能力。

2、蓝莓：学名越橘，可促进眼周围血液循环，缓解眼部疲劳，保护视力。

3、叶黄素：人眼中含有大量叶黄素，这种色素人体无法自身合成，必需靠饮食摄入。它可保护眼睛不受光线伤害，保护视力。

4、鱼肝油：鱼肝油富含维生素A、维生素D、DHA。其中维生素A可保护视力，缓解眼睛干涩眼睛疲劳。维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼和牙齿的发育。

5、β-胡萝卜素：能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。

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