左旋肉碱有副作用吗,左旋肉碱的禁忌

左旋肉碱作为一种减肥药，作用非常广泛，左旋肉碱又称L——肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱有副作用吗?左旋肉碱的禁忌有哪些?

左旋肉碱有副作用吗?

左旋肉碱副作用不明显，适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 ——100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。肾功能不好的人使用左旋肉碱会造成不良反应，食用过多，也会造成腹泻。

左旋肉碱的禁忌：

1、肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。

2、尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。

3、避免在睡觉前服用左旋肉碱。

4、女性生理期间慎用。

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