大豆卵磷脂饭前吃饭后吃,一次吃多少

大豆卵磷脂只是一种保健品，卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。那么大豆卵磷脂饭前吃饭后吃?大豆卵磷脂一次吃多少?卵磷脂凝胶糖果

大豆卵磷脂饭前吃饭后吃?

大豆磷脂可以抑制肠内胆固醇的吸收，故能降低血液胆固醇和抗脂肪肝的作用。此外本品还能促进细胞增殖，使其活力旺盛。主要用于动脉粥样硬化，急、慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化，神经衰弱等。制成软膏可用于慢性溃疡等。

一般保健类早餐后半个小时比较好，尽量饭后吃或吃饭过程中吃，二者皆属脂类，饭前吃会对食欲有稍许影响。

大豆卵磷脂一次吃多少?

根据世界卫生组织(WHO)的建议，每日卵磷脂的摄取量并没有特殊的限制，如果在维持健康和预防老化的需求下，每日*好摄取颗粒状大豆卵磷脂4.7公克(大约1大匙为宜)。

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