老年人降血压吃鱼油好吗

高血压一般的表现就是头晕眼花、耳鸣、失眠等情况。现在降血压的方法也是有很多种，听说老年人降血压吃鱼油效果就不错的。那么老年人降血压吃鱼油好吗?

适当的吃鱼油对于我们的身体是有很多的好处的，特别是对于老年人适当的服用鱼油可以调节血脂，防止脑血栓、中风等症状的，对于哮喘也是有一定的好处的。鱼油里面的脂肪酸含量是很高的，对于降血压的效果不是很明显，如果确实需要服用，建议在专业的医生的指导下操作。

老年人高血压注意事项：

控制膳食的总能量：控制膳食总能量的目的是控制患者的体重，只要体重减轻了，高血压的发病率就会大大减小。每日的能量摄入量应比平时减少500~1000kcal。

减少膳食脂肪：补充适量优质蛋白，减少脂肪的摄入量，多吃蛋白质含量高而脂肪含量低的鱼类，肉类。多吃植物蛋白含量多的食物，如大豆。

减少钠盐：可根据病情给予高血压患者不同程度的钠的摄入量，建议食盐控制在2~5g/d，除食盐外，咸蛋、咸鱼、腊肉、酱菜、味精等含钠高的食物应限制食用。

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