吃水果降血压 你知道吃哪种水果降血压吗

水果，是日常生活中常见的产品，几乎在每一条道路上都会见到一些卖水果的。水果除了常见还有常吃，很多人将吃水果作为每天必备的一件事情，例如饭后来个苹果等。

吃水果是一件很常见的现象，高血压也是一种很常见的病症，那么，有没有可能将高血压和吃水果联系在一起呢？

1、橘

含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

2、苹果

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

3、西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有**白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

4、鲜梅

富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

5、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

吃要吃的对，只有吃对了，才能达到一个自己想要的目的。

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