叶黄素的服用方法及注意事项

叶黄素是一种多存于绿叶植物中的抗氧化物质，主要是增进视力、保护视网膜、降低白内障、防止视网膜色素变性、保护眼睛不受管线损害、提高黄斑色素密度等功效。叶黄素的服用方法及注意事项。

叶黄素，别名又称胡萝卜醇，是一种多存于叶绿体中的物质，能将光能传递给叶绿体。在日常可食用的食物随处可见，比如胡萝卜，黄玉米，蛋黄等。不溶于水，也不溶于油脂类溶剂。人体对此的吸收率较低。

叶黄素的服用技巧

一般市面上出售的叶黄素产品都不尽相同，有口服液，咀嚼片等。但由于叶黄素不溶于水，也不溶于油脂的特性。

服用叶黄素的注意事项

据科学计算，人体每日所需叶黄素含量为6mg，适量叶黄素的补充可以促进人体智力和视力发展。所以大家在选择补充叶黄素的时候，一定要遵循医嘱。另外由于叶黄素对光和痒比较敏感，所以在保存时，要密封放在阴凉避光的地方。

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