喝水好处多指的是正确喝水 你的喝水方式真的正确吗

喝水可以给身体带来非常多的益处，这个相信很多朋友都知晓这个道理，但是，如果你的喝水方式不正确的话，那还真的可以代理很多益处吗？

1、要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。

新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

2、要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。

要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。**建议，*好养成定时饮水的习惯。

3、要多喝开水，不要喝生水。

煮开沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

了解到了没，喝水要选择正确的喝水方式，才可以给身体带来益处，如果你的方式不正确，那就很难说喽。

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