补充身体所需能量 没必要非要吃保健品

身体，在一天消耗的过程中需要大量的能量补充，除了这些能量还需要很多营养。很多朋友因为没有时间的去补充营养，都会选择服用一些保健类食品，其实生活中，补充营养，没必要非要吃保健品。

**蔬菜

这些自然奇观躲在生动的**皮肤，整个复杂的维生素以及镁和铁。这些维生素和矿物质能找到所有的**蔬菜，**是西兰花，芦笋，菠菜。

花椰菜是一个很好的资源的辅酶Q*重要的再生因子的活性。生菜和白菜含有丰富的维生素和胡萝卜素负责维护的质量随着年龄的增长，我们的视野。

如此受欢迎的**蔬菜沙拉不仅是好莱坞神话发起的大师”让我们快速瘦身”理论。不断摄入**蔬菜中的原料或蒸形式保证大量健康的能源。

全谷类

*广告手段的一个充满活力的全谷类早餐，造成一个充满活力的一天的开始。碳水化合物和糖在他们逐渐释放在消化过程中，是如何将这些聪明滴从大自然的能量可以帮助一个人保持锋利，还负责他们的饮食。

谷物也是一个重要的来源，维生素和负责的良好运作的脾脏，身体的能量电池。

香菜

这些神奇的**的叶子，看起来如此良性，当考虑的营养因子，是一个VC炸弹。**欧芹叶片有更多的维生素含量比柑桔类水果。因为这似乎难以置信介绍他们在一个人的饮食增强水平细胞再生，帮助身体得到更多的能量。

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