服用益生菌有哪些副作用

益生菌对大家的身体帮助是非常大的，能够增强肠道的消化和蠕动，对于解决便秘等问题都有非常不错的帮助。但是益生菌也有副作用，服用益生菌有哪些副作用?

1、造成菌群失衡

过量补充身体中的益生菌很有可能会造成身体里面的菌群失衡，菌群在失去原来的平衡之后可能会让宝宝出现肠胃不舒服的情况，所以菌群失衡也是一种比较常见的副作用。

2、造成腹泻

益生菌摄入身体之后如果造成肠胃不舒服的话，很可能会导致腹泻等情况出现，腹泻会让大家感觉到非常的痛苦，并且有可能会伴随着肚子疼痛的，所以这点也是需要大家特别注意的。

3、造成便秘

益生菌如果缺乏的话，也有可能会导致便秘的，摄入过量的益生菌而导致菌群失去平衡，就很有可能会造成肠胃不适等情况出现了，所以也是需要大家特别注意的。

4、腹胀不消化

腹胀不消化也是一种比较常见的益生菌副作用，益生菌在人体内出现异常之后，很有可能会造成肚子胀不消化的情况，进而可能会影响到大家的营养吸收，所以对大家的影响也是非常大的。

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