男性服用叶酸可以提高精子活力

精子活力跟女性是否可以孕育出一个健康的宝宝是有着非常重要的关联，如果宝宝的精子活力差，女性怀孕的机率也会比较低，而且胎儿也可能会比较不稳定。男性服用叶酸可以提高精子活力。

1、叶酸能提高男性精子活力

叶酸是能提高精子活力的，男性也可以吃，在准备要宝宝前三个月男女一起服用叶酸，可以提高男性精子活力，预防胎儿神经管畸形。孕妇前三个月都要服用，以后可以多吃新鲜的蔬菜，水果。

当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率，**孩子长大后患严重疾病的危险性。准爸爸补充叶酸应该多吃下面的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。

2、男性备孕期也应适量补充叶酸

男性在备孕的时候也可以补充叶酸，*新研究显示，叶酸能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，并能防治抑郁症等。

此外，更为重要的是叶酸一定意义上会影响到男子的生育能力及精子数量。临床显示，男性体内锌含量过低是导致男子不育的重要因素，而硫酸锌与叶酸结合，可对此进行有效的治疗。此外，精子数量也叶酸含量有一定关系。研究显示，男人补充叶酸平均每日摄入722~1500微克，少弱精子会降低20%~30%。上面有提到，有些食物中含有叶酸，但是含量有限，因此，男性备孕前*好需要服用叶酸片。

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