男人秋冬季节饮食三大禁忌 正在节食的男性朋友要收藏

生活中，很多人为了自身的健康，都被迫加入了节食大军，那么，在秋季将要到来之际，我们的节食大军有哪些禁忌要注意呢！

1、忌辛辣

秋冬季节口味也适当有所加重，天气干燥寒冷，对于蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

2、忌油腻

秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内，加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收获的季节，如葧荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效，但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。

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