服用氨糖软骨素注意事项

氨糖软骨素富含多种营养物质，具有修复骨关节软骨，改善润滑关节炎，增加骨密度的作用，很多膝关节出现问题都会吃一些氨糖软骨素。服用氨糖软骨素有哪些注意事项?

1、选择一款适合的氨糖软骨素

氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，需要注意的是，硫酸氨糖是不适合对海鲜过敏的人群及痛风患者的。盐酸氨糖适合大部分患者。

2、前一两个月要坚持

很多人在服用氨糖软骨素一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。

3、好转反应不能停

很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，一定不能放弃。

4、加强巩固

服用氨糖软骨素如果感觉疼痛减轻了，感觉好的差不多了，那*好再服用一周的氨糖软骨素巩固一下，避免好不彻底再继续反复。

5、量要适合

在氨糖软骨素里面是加入了营养素，因此如果和同类的营养素一起服用，量一定要适合，只有量合适才能有效果。

6、服药期间注意饮食

在服用氨糖软骨素期间患者对于高脂肪类的食物要少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉要少吃，日常炒菜或者煮汤也要少放一些油。

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