大家都在追求不同的养生 但你真的会养生吗

养生，是广大朋友近些年一直都在追求的一件事情，因为大家都渴望拥有一个健康的体魄，但是在追求养生的道路上存在着非常多的误区，你知道误区在哪里吗？今天要给大家分享的是，冬季养生，存在哪些养生误区！

误区一、衣服穿越多越好？

很多人都会认为冬天衣服穿得越多就越暖和，然后实施是衣服本身不会产生热量，它只是缓冲了外界冷空气和身体表面热空气之间的对流，保存人体的热量，并起到隔离的作用。如果衣服穿的太多很有可能抑制身体体温的调节机能的适应性，从而减弱了人体本身的御寒能力。

误区二、室内门窗紧关可以防感冒？

在寒冷的冬季，有些人就会整体门窗紧闭，认为这样可以提高室内的温度，就不容易感冒了。但其实不然，人体在新陈代谢的过程中会产生出500多种化学物质，其中从呼吸道排出的就有149种多，加上空气中含有大量的灰尘、细菌和二氧化碳，就更加容易感冒，咳嗽。所以应当保持室内空气流通才是*重要的。

误区三、戴口罩可以预防感冒？

经常带口罩的人其实恰恰相反会更加容易感冒，因为当冷空气通过鼻子吸入进入我们身体肺部是和我们的体温接近的，通过不断的锻炼，可以增强我们的耐寒能力，而戴口罩会阻止耐寒能力的提高，使人的抵抗力下降。

误区四、喝白酒可以御寒？

对于这么认为的人来说应该是体验过喝酒后，因受到酒精的刺激，从而导致血管扩张，身体的热量大量的是否，而有发热的感觉。但其实这种感觉消失的很快，到一定程度时还会变冷。

养生，要学会正确的避开误区，才可以正确的养生。

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