哪些坏习惯会加快衰老 怕老的朋友你知道吗

衰老，是自然界的一种自然规律，但随着科技的发展，很多科技有助于延缓我们的衰老，但那些都需要借助一些外用产品，那么，你知道怎么是自然的延缓衰老速度吗？只要避开以下问题。

1、餐餐吃到撑

过度节食对身体有害，促进衰老。反之，餐餐吃太饱也同样不利于身体健康，同时还很容易诱发肠胃疾病和代谢综合症，也会加速衰老，对于女性来说，还会造成女性卵巢早衰。长期的暴饮暴食，摄入过多的肥甘食物很容易引起损伤，也就是会产生大量的代谢产物，这些产物的浊气和毒素会损害到人的肝脏、经络和气血，从而加速脏器和面容的衰老，出现痤疮、皱纹。

2、不吃早餐

一天三餐中早餐是*重要的一餐。身体经历一整晚的休息过后，需要及时摄入身体所需的营养，这样才能够保证具备一整天所需的能量，让你有充足的精力迎接新一天的工作和学习。根据**分析指出，早餐能量和营养的摄取在全天工作学习中起到重要的作用。如果不吃早餐，或者是早餐的质量不够好，那么就会动用身体所贮藏的蛋白质和糖元成分，长期下去会出现皮肤干燥，贫血等情况，从而加速衰老。

3、过度节食

一些为了减肥，维持体重的女生都会采取节食的方式，然而过度的节食会造成气血不足，阳气虚损的寒冷症，从而出现投缘目眩，记忆力减退的等等症状，另外还会导致月经紊乱，甚至是闭经，加速衰老。其中*为严重的还是会出现第二性征退化，有胸部变得平坦等表现。

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