海豹油的功效作用及吃法

海豹油是一种提取自海豹皮下脂肪的一种营养物质，其富含Omega3不饱和脂肪酸，角鲨烯好维生素E，对人体不仅有营养滋补的作用，还具有许多养生保健的功效。下面介绍海豹油的功效作用及吃法。

海豹油的功效：

1、滋阴补阳，调节人体内分泌，从而发挥养肝益肾、补血益气的作用。

2、海豹油含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，能够有效维持体内脂肪酸的平衡。

3、有效降低人体血液中低密度胆固醇以及甘油三酯的含量。

4、软化血管、调节胰岛素分泌，从而有效预防心脑血管疾病的发生。

5、有效控制血小板的凝集度降低，预防血栓的形成以及降低中风的发生的风险。

6、延缓人体的各项机能衰老，改善皮肤肤色，保持肌肤的弹性，增强关节筋骨的功能。

海豹油的吃法：

1、饭前服用

一般来说，许多人的习惯都是在饭前半小时服用海豹油，这时候服用海豹油可以危机人体减少脂肪，从而达到减肥的作用。若是在服用海豹油期间配合陈皮普洱茶等营养膳食习惯，可以达到**减肥的作用功效。

2、饭中服用

饭中服用的方法比较少人知道，因为一般都是饭前或饭后食用比较多。而如果是饭中服用，可以让海豹油和食物一同摄入体内，可以发挥海豹油降血脂的功效与作用，有效清理血液中的废物，从而由于与心脑血管的微循环，缓解眼部疲劳。

3、饭后服用

饭后服用的方式可以让海豹油发挥降血糖的作用，降低机体对食物中糖量的摄入，同时净化血液，维持血糖平衡，从而发挥其调节血糖的功效与作用。如果配合一些保健口服液，有效改善一些因高血糖引起的不良反应或疾病。

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