小孩到底能不能吃鱼肝油

鱼肝油是国内常用的一个通俗称呼，其实是指“维生素AD合剂”。不要傻乎乎的把鱼油当成鱼肝油，鱼肝油主要成份是维生素A和维生素D，宝宝吃鱼肝油的目的就是为了补充维生素A和维生素D。小孩到底能不能吃鱼肝油?

鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，*初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一粒。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

吃鱼肝油的*佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油如果能带宝宝去晒晒太阳，这样更能有效促进吸收。此外，还需要注意的一点是鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D，深海鱼油主要含有脑黄金(DHA)，可帮助神经统和视网膜的发育，鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。

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